生活支援相談員たより 3月15日（木）一歩ずつ ゆるりまいろう 宇多の郷

程田明神前地区住宅団地では、お茶会が開催されました。

お互い声を掛け合いながら、公民館へ向かいます((( ・ω・)人(・ω・ )))

到着した順に血圧測定をおこない…

畳に寝転がってのストレッチ体操では
「このまま寝ちまいそうだ」

みんなリラックスモード(*^_^*)

腕振りだけで、お尻を持ち上げ前に進むという運動をおこなうと

「なかなか進まね〜」
笑い声も飛び交います(^O^)

最後に“ふるさと”を歌い、本日のお茶会終了（＾−＾）
歌を歌うことで、唾液分泌を促しドライマウスを防ぐ効果もあるそうですよ♪

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　　　　　　　　（ちえ）