生活支援相談員たより 5月19日（金） 一歩ずつ ゆるりまいろう 宇多の郷

程田明神前地区住宅団地のお茶会では
“骨太けんこう体操”にチャレンジ！(^o^)！

イッチ、二、サン、シ…

皆さん、真剣な表情…と思いきや

冗談を言いながら大笑いする場面も！！

大声で笑うことで、腹筋も鍛えられて一石二鳥ですね(^O^)

足上げ運動では「あがんね〜」と言いながらも

皆さん、ちゃーんとバランスとれてますよ〜♪

最後に大きく深呼吸〜(・o・)

「体が軽くなったようだ（＾−＾）」と大満足！！

動いて、喋って、笑って(^^)
心身共に健康でいる秘訣ですね！！

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